массаж стоп

Как делать массаж стоп

Массаж стопы будет полезен не только как восстановительная процедура после травмы, он также улучшает состояние всего организма, снимает усталость и помогает поддерживать хорошее самочувствие. Конечно можно пойти к специалисту, но цена зачастую кусается, да и времени свободного, как правило, не хватает. Массаж стоп волне возможно проводить самостоятельно, либо при помощи близкого человека. Это очень просто. …

Как делать массаж стоп Читать далее »

кпт

Стратегии управления депрессией (КПТ)

КПТ — это тип психотерапии, который помогает людям распознавать и изменять негативные мысли и поведение, способствующие депрессии. КПТ основана на идее о том, что наши мысли, чувства и поведение взаимосвязаны, и что изменение одного из этих компонентов может привести к изменению других. КПТ основана на идее о том, что наши мысли, чувства и поведение взаимосвязаны …

Стратегии управления депрессией (КПТ) Читать далее »

Массаж шеи

Массаж шеи. Техника и методика.

Малоподвижный образ жизни, постоянно напряженное состояние мышц в силу определенного положения на рабочем месте или занятия рукоделием вызывают головные боли, депрессию, разные серьезные заболевания. Основная причина кроется в препятствии зажатыми мышцами притока крови к головному мозгу и мягким тканям шейно – воротниковой зоны. Избежать последствий помогает массаж шеи, выполняемый самостоятельно или специалистом. Кроме того, процедура …

Массаж шеи. Техника и методика. Читать далее »

Шейный остеохондроз

Остеохондроз шейного отдела. Причины и симптомы

Шейный остеохондроз – комплекс дистрофических нарушений в суставах. Хотя данный недуг может возникать в любых суставах, наиболее часто он возникает в шейном отделе позвоночника. Если шейный остеохондроз не лечить, то он может привести к опасным нарушениям работы мозга. Причины появления остеохондроза Основной причиной возникновения остеохондроза является малоподвижный образ жизни( долгое сидение за компьютером). Также факторами …

Остеохондроз шейного отдела. Причины и симптомы Читать далее »

Кардамон

Кардамон: в чем его польза для организма

Кардамон – это специя, которая используется в кулинарии и медицине уже на протяжении многих веков. Он имеет сладковатый, пряный вкус и аромат, который делает его популярным ингредиентом в различных блюдах и напитках. Кардамон также обладает рядом полезных свойств для организма. Полезные свойства кардамона: Улучшение пищеварения: Кардамон стимулирует выработку желудочного сока, что способствует улучшению пищеварения и …

Кардамон: в чем его польза для организма Читать далее »

Кофе без кофеина

Мне без кофеина, пожалуйста. Что такое декаф и как его получают

Декаф – это сокращение от “декаффеинизированный кофе”, то есть кофе, из которого удален кофеин. Процесс декаффеинизации включает в себя обработку зеленых кофейных зерен специальными растворами, которые удаляют кофеин, но сохраняют другие ароматические и вкусовые компоненты. Этот процесс был разработан в 1970-х годах и с тех пор стал популярным среди людей, которые хотят наслаждаться вкусом кофе …

Мне без кофеина, пожалуйста. Что такое декаф и как его получают Читать далее »

Бергамот

Что такое бергамот и насколько он полезен

Бергамот – это растение, которое используется в различных областях, таких как ароматерапия, медицина и пищевая промышленность. Эфирное масло, получаемое из кожуры плодов, цветков и листьев бергамота, обладает приятным запахом и горьковатым вкусом. Оно содержит различные компоненты, такие как линалилацетат, лимонен, линалоол и другие. В ароматерапии бергамот используется для лечения депрессии и улучшения пищеварения. Содержащиеся в …

Что такое бергамот и насколько он полезен Читать далее »

Подойдет простой смартфон

Как ребенку снять собственный мультфильм дома?

Как ребенку придумать и написать сценарий для мультфильма, а потом снять его на обычный смартфон? Об этом «Газете.Ru» рассказала руководитель школы мультипликации «МультФилин», автор фестиваля уличных мультфильмов, сценарист анимационного кино Анна Ленкова. Все начинается с воображения В моем советском детстве мне очень не хватало цветных мультфильмов. В нашей семье был ламповый цветной телевизор, но он сгорел — …

Как ребенку снять собственный мультфильм дома? Читать далее »

Как подготовить ребенка к посещению музея, чтобы он захотел туда вернуться?

Российские психологи утверждают, что начинать знакомить ребенка с музеями можно с четырех-пяти лет. Если первые походы пройдут удачно, у него сформируется ассоциация: такие мероприятия дают знания и доставляют удовольствие. О том, как правильно подготовить ребенка к посещению музея или выставки, «Газете.Ru» рассказала старший методист онлайн-школы Synergy Kids, педагог-психолог Анастасия Корытцина. Зачем ребенку музеи Совместный поход в музей ― время, проведенное с ребенком …

Как подготовить ребенка к посещению музея, чтобы он захотел туда вернуться? Читать далее »

Буллинг ребенка в школе

Учителя игнорируют буллинг ребенка в школе и говорят «сам виноват». Что делать?

Школьные учителя далеко не всегда встают на сторону жертвы буллинга и даже могут обвинить ребенка в том, что он «сам хорош» и «напросился»». Как родителям защитить детей в такой ситуации? Об этом «Газете.Ru» рассказали психологи и юристы. Как поддержать ребенка, которого травят в школе Детский психолог Екатерина Маденко рассказала, что в случае буллинга ребенку важно в первую очередь оказать эмоциональную поддержку: …

Учителя игнорируют буллинг ребенка в школе и говорят «сам виноват». Что делать? Читать далее »

Прокрутить вверх